Yogilates ist eine Wortkreation aus  Yoga und Pilates. Obwohl er in den USA von Jonathan Urla 1997 als geschützte Marke eingetragen und dort von demselben als “integratives Fitness System” vermarktet wurde/wird, ist der Begriff in Europa nicht geschützt und wird frei verwendet.

“Mein” Yogilates ist ein Training mit Elementen aus Yoga und Pilates, das, einmal mehr in die eine, dann wieder mehr in die andere Richtung gewichtet, dem grundsätzlichen Schwerpunkt “Kraft-Mobilität-Balance” gewidmet ist und auf das Erlangen und Erhalten einer weitestgehend gesunden Wirbelsäule in ihrer physiologischen Form zielt.

Kräftigung und Dehnungsübungen für Rumpf und Gliedmaßen werden komplementär eingesetzt, um die Wirbelsäule und die gesamte Rumpf- und Gliedmaßenmuskuatur in Balance zu bringen. Die Körperwahrnehmung wird geschult, Mobilisation und Entspannungstechniken wie Meditationen und Atemübungen runden das Programm ab.